Бобы Заморозка Рецепты + что делать, как сохранить?

Содержание

Всем привет, на связи Елена, в очередной раз делюсь с Вами своим опытом домохозяйки, в данный раз мы познакомимся с Бобы Заморозка Рецепты? Всегда после моих советов проверяйте их на практике и пишите свои комменты, чтобы при необходимости переработать и улучшить рекомендации, и сделать контент еще более полезным и уникальным.

Бобы — рецепты приготовления, особенности и рекомендации

Как известно, словом «бобы» обычно обозначают любые плоды семейства бобовых. Некоторые из них представляют огромную пищевую ценность для всего человечества и издревле нашли применение в кулинарии. Итак, на обед предполагается подать бобы. Рецепты приготовления самые что ни на есть разные. Какие же их них взять на вооружение? И какие будут максимально полезны для здоровья? Давайте разбираться.

Немного о бобах

Врачи и диетологи давно уже твердят о пользе, которую данный продукт приносит организму. Горох с чечевицей, фасоль и соя, нут с арахисом (да-да, это вовсе не орех!) и некоторые другие бобовые известны своим содержанием клетчатки. К тому же это наилучший источник вегетарианского белка, который только есть в доступе: дешево и (что важно, к примеру, для идейных вегетарианцев) не надо никого из животных убивать для получения белковой пищи.

Питательные вещества, что имеются в бобовых, снижают уровень холестерина, нормализуют кровяное давление, предотвращают риски развития болезней сердца и такого коварного заболевания, как диабет. Благодаря волокнам продукта после еды долго ощущается сытость. Ко всему прочему, это оптимальный вариант пищи для худеющих. В данной статье мы рассмотрим лишь некоторые рецепты приготовления бобов, хотя на самом деле их великое множество. К тому же данный ингредиент позволяет проявлять кулинарную фантазию, экспериментировать – в общем, находка для начинающих «домашних поварят».

Важный совет

Практически все бобовые (исключая стручковые, свежие варианты продукта) требуют предварительного замачивания. Лучше всего это делать на ночь (если вы, к примеру, собираетесь приготовить блюдо утром), на 8-12 часов. Некоторые бобовые, к примеру нут, требуют замачивания в течение 4-6 часов. А если продукт «правильный», то за это время в нем активизируются внутренние процессы, способствующие проращиванию. Но не беда, если у вас проклюнутся маленькие росточки: пророщенный нут или обычный горох в таком виде даже полезнее, и его смело можно применять в рецептах приготовления бобов. Сама процедура выглядит достаточно просто: насыпьте бобы в подходящую емкость и залейте холодной водой так, чтобы она их покрывала с верхом. По истечении указанного времени воду сливаем, а горох промываем.

Телятина, тушеная с бобами

Такое яство можно охарактеризовать двумя словами: «ничего сложного», так как среди пошаговых рецептов приготовления бобов одним из самых легких является именно этот. Здесь нам понадобятся бобы фава (они же конские, садовые или русские – такие широкие и плоские на вид) – стакан. Но если у вас их нет под рукой, то можно заменить и круглыми, и фасолью, и даже чечевицей. Однако следует помнить о том, что у разных бобовых различные сроки приготовления, учитывайте это обязательно. Также используем: телятину — 1 килограмм, парочку луковиц, головку чеснока, специи и смесь перцев, соль, немного оливкового или подсолнечного масла. А для вкуса – полстакана сухого хереса (либо просто столового белого вина).

Готовим просто!

Берем большой чугунный казанок (или сковороду с высокими краями) и разогреваем там парочку больших ложек постного масла. Выкладываем туда нарезанное кусочками телячье мясо, обжариваем его с разных сторон до коричневатого оттенка. Перекладываем мясо в отдельную емкость.
В ту же сковороду наливаем оставшееся масло, высыпаем нашинкованный полукольцами лук и жарим, помешивая, до полумягкого состояния. Затем к лучку выкладываем обжаренное мясо и хорошенько перемешиваем.
Кладем туда же лаврушку (2-3 листика), давленый чеснок, насыпаем специй и наливаем херес (или сухое белое). Солим и перчим. На большом огне всю массу в сковороде доводим до кипения, накрываем крышкой и тушим на малом огне с полчаса.
Затем выкладываем в емкость к мясу подготовленные отмоченные бобы. Тушим еще с полчаса (до готовности бобов).
Мелко режем свежую зелень. Перед подачей на стол (порционно) посыпаем телятину с бобами порезанной зеленью: кинзой, петрушкой, укропом, лучком.

Паста с бобами

Еще один «дежурный» рецепт приготовления бобов. Нам понадобятся: пачка мелких макаронных изделий (желательно из твердых сортов пшеницы), полтора стакана бобов, зелень свежая, немного оливкового масла, стакан тертого твердого сыра (желательно пармезана), чуток цедры лимона, специи и перец с солью по вкусу.

Инструкция по приготовлению

Пасту отвариваем в подсоленной воде в кастрюле до готовности (время приготовления обычно указывается на упаковке).
Бобы, заранее вымоченные, отвариваем до готовности. Кстати, для данного блюда можно взять и консервированную в собственном соку фасоль (только ее тогда нужно промыть в проточной воде, а варить уже не надо).
В последние несколько минут готовности макарон добавляем в кастрюлю с пастой бобы. Откидываем смесь на дуршлаг, давая стечь лишней воде.
Перекладываем из дуршлага обратно в кастрюлю, где все варилось.
Добавляем резаную петрушку, зеленый лучок с маслом, натертый пармезан и цедру лимона, соль с перцем. Все это тщательным образом перемешиваем и даем немного постоять под крышечкой.
Подаем блюдо горячим, в порционных тарелках – с пылу с жару.

Черные бобы

Весь мир уже давно оценил черные бобы. Рецепты приготовления этого продукта котируются на Востоке. Кстати, белок данного растения очень близок к животным его разновидностям. В нем много витаминов (А, Е). Особенно популярны черные бобы у японцев. Здесь из них готовят множество разных продуктов, обладающих легким привкусом жареного арахиса, размалывают на муку, делают национальное яство – тофу. Внимание: сушеные семена требуют длительного замачивания перед приготовлением (до суток).

Самый простой рецепт приготовления бобов черного цвета – с рисом. Это обычное, но очень вкусное японское блюдо. Чтобы его приготовить, нужно взять отваренные черные бобы с рисом в равной пропорции (например, стаканчик риса – очень хорошо подойдет нешлифованный вариант – и стаканчик бобовых), затем посолить, поперчить, добавить маслица сливочного, приправы – вот и все дела! Бобы варим около часа, а рис – полчасика (готовим ингредиенты в отдельных емкостях, а после смешиваем).

Свежие бобы. Рецепты приготовления

Их тоже довольно много в кулинарных книгах различных народов и стран. Самый простейший рецепт приготовления стручковых бобов предлагаем сейчас вашему вниманию.

Промываем молодые стручковые бобы тщательным образом, обрезаем стручки с обеих сторон и кладем в кастрюльку с кипящей водой (слегка подсолим предварительно).
Готовим на малом огне под крышкой с четверть часа (до мягкости продукта).
Сливаем воду, растапливаем кусочек масла и смешиваем со стручками.
Посыпаем смолотым только что черным перцем и сбрызгиваем соком половинки лимона. Можно и на стол подавать!

Рецепты приготовления бобов на зиму

Таким же образом (смотрите первый пункт приготовления в предыдущем рецепте) можно заготовить этот растительный белок на зиму. При правильной консервации он длительно сохраняет свои полезнейшие свойства. Здесь стручки бобов нужно отваривать до полуготовности и закатывать в банки (можно и в томатном соусе) – традиционно стерилизуя емкости и пастеризуя продукт. Можно использовать и фасоль, так как она наиболее популярна в консервированном виде в наших широтах.

Врачи и диетологи давно уже твердят о пользе, которую данный продукт приносит организму. Горох с чечевицей, фасоль и соя, нут с арахисом (да-да, это вовсе не орех!) и некоторые другие бобовые известны своим содержанием клетчатки. К тому же это наилучший источник вегетарианского белка, который только есть в доступе: дешево и (что важно, к примеру, для идейных вегетарианцев) не надо никого из животных убивать для получения белковой пищи.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

Здоровье (3695)
Кулинария (3539)
Рецепты (3528)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Блюда из бобов. Как приготовить бобы?

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 15:56 + в цитатник

Блюда из бобов

У нас на даче бабушка всегда сажала бобы, но насколько я помню, мы всегда поедали их сырыми прямо с грядки. А оказывается, из свежих бобов можно приготовить вкусный гарнир!

Бобы с чесноком — отличный гарнир для постного дня. Вкусно и сытно.

Это блюдо очень распространено в арабских странах. Фалафель прекрасно подходит для вегетарианцев! Фалафель готовится из бобов или нута, приправляется ароматными специями. Жареные котлетки из бобов понравятся многим и разнообразят ваш стол!

Чтобы приготовить такое мясо тушеное, понадобятся бобы фава, телятина, лук, чеснок и специи.

Жареное куриное филе и овощи подаются с пряным имбирно-соевым соусом.

Этот картофельный суп-пюре готовится на овощном бульоне, с бобами, кинзой и сливками.

Чечевица и соевые бобы готовятся с помидорами и ароматнейшими специями.

Необычное для русского человека, но вкусное и интересное блюдо из риса с бобовыми, жареными яйцами и капустой.

Сытный узбекский суп с машем, рецепт вегетарианский, так что смело готовьте его в пост. Суп «Машхурда» — густой, насыщенный, невероятно вкусный и полезный. Маш обладает мягким приятным вкусом, и блюда из него получаются нежными, вкусными, с легким ореховым ароматом.

Питательный, яркий и вкусный салат из свеклы и фасоли, с черносливом и зеленью, к постному столу.

История блюда проста, как никогда: в нашем магазине появился маш. Я давно «точила зубы» на него, начитавшись о полезности этих бобов мунг (так их называют). Вот и занялась в эти выходные колдовством у плиты, готовя кушанье в арабском стиле в любимом казане. Блюдо вышло отменное. Тушеная индейка с машем — очень ароматная, сытная и безумно вкусная! Готовьте с нами!

Хороший вкусный летний суп из бобов и свежих овощей. Особенно вкусным он будет, если его сварить на курином бульоне.

Очень вкусный и полезный салат с нутом, огурцами и рассольным сыром. Готовится салат по этому рецепту очень быстро, если использовать готовый отварной нут.

Я готовила минтая, но на овощной подушке с бобами можно приготовить любую рыбу. Очень вкусно, рыба с овощным гарниром. Вместо бобов можно взять молодую фасоль.

Суп из фасоли с кабачками можно приготовить, к примеру, в пост, но тогда не посыпайте его сыром, хотя с сыром очень вкусно!

Для этого блюда нужно взять стручковую фасоль и молодой зеленый горошек. Сливочный соус, с которым подаются бобовые, обладает приятной кислинкой и насыщенным травяным ароматом.

Этот шоколадный пирог готовится на основе фасолевого теста, с добавлением кокосового масла. Вкус пирога очень необычный, фасоль не распознать. Такой пирог придется по вкусу тем, кто сидит на диете, ведь в нем нет ни грамма муки.

Для этого блюда нужно взять стручковую фасоль и молодой зеленый горошек. Сливочный соус, с которым подаются бобовые, обладает приятной кислинкой и насыщенным травяным ароматом.

Как консервировать бобы на зиму. Свежие бобы: рецепты приготовления и отзывы. Рецепты приготовления бобов на зиму. Приготовление блюда по рецепту «Бобы в томате на зиму»

Бобы – источник растительного белка и клетчатки. Чтобы сохранить их вкус, аромат и полезные свойства, предлагаем их заморозить на зиму. На заготовку килограмма бобов у вас уйдёт примерно полчаса. Можно одновременно заготавливать несколько порций. Если вы хоть раз попробуете замораживать, а не сушить бобы, сушить больше не захочется.
Как заморозить бобы в домашних условиях — подробная инструкция

Достаньте молодые бобы из стручков, выложите на дуршлаг или сито, промойте под проточной прохладной водой.

Доведите воду до кипения, опустите в неё бобы на три минуты, затем достаньте при помощи шумовки. Пока бобы варятся на сильном огне, подготовьте ледяную воду. В глубокую миску налейте холодной воды, добавьте достаточное количество льда.

Сразу же из кипятка выкладывайте бобы в ледяную воду.

Разложите на бумажные полотенца, либо на обычные вафельные. Главное, чтобы полотенца не оставляли ворсинок. Просушите минут 10-15.

Затем разложите по пакетикам для заморозки. Делать это нужно порционно. Не берите большие пакеты. Выложите упакованные бобы в морозильную камеру, обязательно подпишите дату заморозки, чтобы есть полезные и вкусные замороженные бобы. Со временем они теряют свои вкусовые свойства.

Советы тем, кто решил заморозить молодые бобы фасоли на зиму:
Бобы, как и все остальные продукты, которые вы будете замораживать на зиму, нужно хранить в порционных пакетиках. Один пакет на один раз. Не надо их раскрывать, доставать половину и обратно запечатывать.
Обязательно подписывайте дату заморозки. Замороженные молодые бобы хранятся при температуре минус 18 в течение 10 месяцев, не теряя своих полезных свойств.
Для хранения лучше всего использовать вакуумные пакеты. Если таких нет, берите обычные пакетики с зип-локом, по максимуму выпускайте воздух. На крайний случай можно брать целлофановые пакеты и завязывать их на узел. Но не забывайте, один пакет – одна порция.
Чтобы максимально убрать воздух из пакета с зип-локом, можно воспользоваться трубочкой для коктейля. Вставить её, закрыть замок, отсосать воздух, вынуть трубочку и запечатать маленькое отверстие.

Повторное замораживание бобов недопустимо.
Перед приготовлением блюд, молодые бобы не размораживайте, добавляйте их в замороженном виде за 10 минут до готовности.
Точно также можно . Только его шумовкой из кипятка не достанешь. Там придётся слить воду через сито. Варить горох 2 минуты.

Если вы получили хороший на своем участке и сразу не успеваете их употребить в пищу — не беда. Бобы можно заморозить, а затем по мере необходимости их использовать. А можно приготовить прекрасную закуску «Бобы в томате на зиму» как из свежесобранных, так и разморозив прежние припасы. Главное собирать надо стручки, когда зерна бобов находятся в нежной спелости.

Бобы в томате можно есть самостоятельно как гарнир или как закуску, а можно использовать для приготовления многих блюд: супов, борщей, салатов или рагу.

Для рецепта «Бобы в томате на зиму» нам потребуются ингредиенты:

800 гр лущеных бобов нежной спелости;
100-200 мл томатной пасты для заливки на 600 мл воды;
1 ч. ложка соли
1 стол. ложка сахара;
черный молотый перец по вкусу.

Приготовление блюда по рецепту «Бобы в томате на зиму»:

Для приготовления заготовки собираем бобовые стручки. Бобы должны быть молочной спелости. Вылущиваем семена бобов и промываем их под струей воды.

Выкладываем бобы в подходящую кастрюлю. Можно бобы довести до полуготовности в воде, а можно сразу тушить в заливке.

Для заливки берем томатную пасту. Разводим её водой в сочетании 1:3 (густоту определяйте на свой вкус, кто-то любит гуще или наоборот).

Добавляем соль, сахар и молотый перец. Количество ингредиентов можно брать по рецепту, а можно положиться на свой вкус.

Полученной томатной массой заливаем бобы.

Доводим до кипения и готовим при медленном кипении до готовности (примерно около 1 часа, зависит от степени спелости бобов).

Когда зёрна бобов станут абсолютно мягкими, заготовка готова.

Раскладываем кипящую заготовку в стерильные банки и закупориваем стерильными крышками. Укутываем до полного остывания.

Храним в прохладном месте.

Бобы в томате на зиму готовы! По такому рецепту можно приготовить и «Фасоль в томате на зиму».

(Visited 10 282 times, 1 visits today)

Заготовки из бобов на зиму чрезвычайно питательны и полезны в сезон, когда организму не хватает витаминов. К тому же, многие ценят бобовые за их вкус и разнообразие блюд, с которыми они сочетаются.

В бобовых содержится много полезных для человека веществ: витамины C и PP, железо, магний, фосфор, калий и кальций. Они стимулируют пищеварительные процессы благодаря большому количеству клетчатки в составе, улучшают кишечную микрофлору. Растительный белок из этих культур принимает участие в строительстве новых клеток, хотя и не так активно, как животный белок.

Бобы стабилизируют уровни холестерина и сахара в крови, гормональный фон. Употребление их в пищу укрепляет сосуды и сердце, улучшает память. Также они рекомендуются для больных диабетом, так как углеводы из бобов усваиваются без выделения инсулина.

Стабильное присутствие бобовых в рационе положительно влияет на иммунную и нервную системы. Однако есть бобы ежедневно и использовать в качестве основных блюд не рекомендуется: это довольно тяжелая пища.

Кому нежелательно употреблять в пищу

Хотя бобовые культуры, безусловно, полезны для организма, их обязательно нужно правильно готовить. Иначе они выделяют токсические вещества, опасные для человека.

Для отдельных групп людей существуют противопоказания к включению бобов в рацион. Это пациенты с гепатитом и панкреатитом, подагрой и расстройствами ЖКТ. Также бобовые могут быть тяжелой пищей для пожилых людей и людей с болезнями поджелудочной железы.

Олигосахариды, содержащиеся в этих культурах, перевариваются достаточно сложно, и поэтому приводят к повышенному газообразованию даже у здоровых людей. Смягчают эффект метеоризма различные ветрогонные средства, которые часто включены в рецепты приготовления бобов.

Вкусные рецепты на зиму

Многие хозяйки считают, что домашние условия крайне благоприятны для создания всевозможных заготовок: все приспособления под рукой, и возможность для творчества в виде эксперимента с ингредиентами открывается.

Можно приготовить каждый из предлагаемых ниже рецептов, чтобы подобрать тот, который подходит лучше всего.

Фасоль в томатном соусе

Соус из помидорчиков, приготовленный собственноручно, украсит вид блюда и добавит дополнительные полезные свойства. Особенно, если используются собственноручно выращенные овощи.

Ингредиенты для консервации:

1 килограмм фасоли любого сорта;
500 грамм лука;
1 небольшая морковка;
5 килограммов помидоров;
соль, сахар, специи минимум по 1 чайной ложке.

Бобы замачивать 5 часов, после сварить. Переварить их нельзя ни в коем случае.
Приготовить обжарку из лука с морковкой. Жарить до появления золотистой корочки.
Нужно проследить, чтобы на каждом томате не осталось кожуры. Для этого помидоры нарезать маленькими кусочками или размельчить блендером.
Переместить обжарку в кастрюлю, залить масло и закинуть помидоры. Размешать и нагревать 20 минут.
Бобы погрузить в получившуюся массу, досыпать соль и сахар. Довести до кипения и переместить в пастеризованные тары.
Медленно остужать заготовку под шерстяным одеялом. Так она будет охлаждаться равномерно.

В томатной пасте

Данный рецепт экономит время, так как соус не нужно готовить, а можно взять обычную томатную пасту из супермаркета.

1 килограмм фасоли;
1 маленькую упаковку томатной пасты;
300 грамм морковки;
3 маленьких луковицы;
4 столовые ложки масла растительного;
по 2 столовых ложки соли и сахара;
5 литра родниковой или кипяченой воды;
5 чайных ложки молотого перца.

Мытые бобы сварить вместе с сахаром и солью.
Приготовить морковно-луковую обжарку, затем влить туда воду от фасоли и содержимое баночки с томатной пастой. После закипания нагревать еще 15 минут.
Добавить бобы и масло. Вскипятить, нагревать еще 15 минут. Прибавить специи, при желании.
Закрыть крышки и убрать перевернутые банки в погреб.

Белая консервированная фасоль

Фасоль в этой закуске сохраняет все важные полезные вещества.

1 килограмм белой фасоли;
3 чайных ложки соли;
2 чайных ложки сахарного песка;
1 маленький стручок перца горького;
10 штук перца душистого;
3 килограмма томатов;
2 штуки лавровых листа.

Отмоченные бобы следует приготовить, но не переваривать. Варить на низкой огневой мощности вместе с 3 чайными ложками соли и 2 чайными ложками сахара. Когда приготовится, переместить фасоль в дуршлаг.
Томаты бланшировать и размельчить мясорубкой или блендером.
В большую посуду уложить белую фасоль, томатное пюре. Засыпать специи, 1 чайную ложку соли. Нагревать 30 минут, за несколько минут до начала кипения кинуть в кастрюлю лаврушку.
Закуска готова. Теперь ее нужно разложить по контейнерам и оставлять до зимы.

Красная

Простой рецепт приготовления консервированной красной фасоли в собственном соку.

1 килограмм фасоли красной;
3 столовые ложки 9-ти процентного уксуса;
500 грамм лука репчатого;
полстакана подсолнечного масла;
500 грамм морковки;
3 чайные ложки крупной соли;
2 чайные ложки сахарного песка;
остальные специи по желанию.

Бобы замачивать в течение 12 часов. Сменить воду несколько раз в течение этой процедуры. Сварить их с солью и сахаром.
Обжаривать на сковороде колечки лука с кружочками моркови 10 минут. Масла добавить совсем немного.
Вылить оставшееся масло и пересыпать фасоль. Нагревать еще 10 минут после достижения кипения. За 2 минуты до конца готовки засыпать специи, если есть желание.
Разложить кушанье по баночкам и тщательно закатать. Готово!

Закуска с добавлением овощей

Засолка из бобовых с овощами — одна из вкуснейших закусок на повседневном обеденном столе или на праздничных посиделках.

Следует приготовить следующие компоненты:

5 килограмма вареной фасоли любого сорта;
500 граммов свежего болгарского перца;
50 граммов свежих баклажанов;
1 килограмм помидоров;
1 стакан масла подсолнечного;
3 столовые ложки соли;
1 столовая ложка сахара;
1 столовая ложка 9-ти процентного уксуса;
тимьян, паприка, чеснок по вкусу.

Сварить бобовые по привычной схеме с отмачиванием.
Томаты размельчить без кожуры и переложить в кастрюлю, куда досыпать соль, сахар и влить масло. Нагревать 20 минут.
Добавить готовую фасоль, а затем – кубики из баклажанов. Далее следуют еще 15 минут варки на средней мощности плиты.
Болгарский перец покромсать соломкой и с уксусом положить в смесь. Вскипятить. В конце засыпать пряности по желанию.
Пикантная консервация готова! Осталось разложить ее по пастеризованным банкам и плотно завернуть крышки.

Маринованная фасоль

Для этого вида консервации можно использовать спаржевую фасоль, так как это практически единственный способ сохранения полезных веществ этой культуры.

Мариновать спаржевую фасоль очень легко, потому что дополнительной стерилизации не требуется.

После бланширования стручки заливаются кипящим маринадом.

В магазине приобрести:

1 килограмм спаржевой фасоли;
2 столовых ложки соли;
3 чайных ложки 9 % уксуса;
2 столовых ложки сахарного песка;
1 литр родниковой воды;
4 штуки черного перца.

Расчет компонентов дан на емкость, объемом в литр.

Бобовые стручки вымыть и избавить от плодоножек с хвостиками. Опустить в кипяток, а затем ополоснуть холодной водой.
Далее нужно решить, в каком виде фасоль будет мариноваться. Можно оставить ее целой, а можно разрезать пополам, тогда в банку уместится чуть больше. Порезанные бобовые легко добавлять в салаты.
В стерильную стеклянную посуду уложить фасоль до самых краев.
Настало время для рассола. Кастрюлю заполнить литром кипяченой или родниковой воды, засыпать сахар и соль, добавить 3 ложки уксуса и черный перец.
Кипятить рассол 3 минуты. Залить его в посуду с бобами и закрыть. Укутать в ткань и дожидаться остывания. Для эффективности тары рекомендуется переворачивать вверх дном.

Рецепт лечо с бобами

Приготовление лечо займет больше времени, чем обычные консервации, но оно является самостоятельным блюдом, которое вполне заменяет мясные изделия в период поста.

Для создания вкусного лечо с бобами потребуется:

5 килограммов томатов;
1 килограмм морковки;
1 килограмм перца болгарского свежего;
1 килограмм любого вида бобов;
1 стручок горького перца;
3 чесночных зубчика;
1 стакан подсолнечного масла;
1 килограмм лука репчатого;
1 столовая ложка крупной соли;
1 чайная ложка сахара;
2 часа чистого времени и желание сделать самое лучшее лечо.

На целую ночь замочить фасоль. Немного проварить ее, не достигая готовности.
Избавить томаты от кожуры. Можно надрезать нижние части плодов и затем бланшировать: кожица будет сниматься легче. Придать овощам форму кубиков.
В тазик или казан сложить бобовые и помидоры. Тушить 20 минут.

Помыть и очистить лук с морковью, мелко их нарезать. Избавиться от кожуры луковицы и чеснока. Из перцев вырезать сердцевину. Все овощи измельчить.
В другую посуду налить масло, засыпать сахар, соль. Размешать и положить туда все приготовленные овощи за исключением горького перца с чесноком. Тушить, пока овощи не будут готовы.
Спустя 20 минут прибавить в получившуюся массу смесь из томатов с фасолью и уксус. Размешать и добавить горький перец с чесночными зубчиками. Вскипятить.
Разлить по банкам с железными крышками.

Икра из бобов

Подается вместе с хрустящими сухариками или на бутербродах с зеленью.

Для создания фасолевой икры потребуется:

1 килограмм фасоли;
1 баночка томатной пасты;
1 килограмм томатов;
500 грамм морковки;
1 килограмм лука;
соль, перец по 2 чайных ложки;
1 упаковка растительного масла;
4 листа лаврушки.

В рецепт также добавляют тимьян и паприку.

Промыть фасоль, сложить в кастрюлю, полностью покрыть водой. Вскипятить.
При закипании всыпать соль, добавить лук. Нагревать до приготовления бобов.
Выключить огонь, слить жидкость и ополоснуть фасоль в дуршлаге прохладной водой. Луковицу можно выбросить: далее она не пригодится.
Измельчить бобы блендером.

Полстакана подсолнечного масла вылить в казан, засыпать кубики лука и тертую морковь. Жарить до полупрозрачного состояния лука.
Мелко нарезать или натереть томаты. Главное — избавиться от кожуры.
В казан с поджаркой добавить бобовую массу, помидоры и томатную пасту. Досыпать соль с перцем. Размешать и варить на 1/3 от максимальной мощности плиты до достижения икрой густой текстуры.
Переложить икру в маленькие банки. На донышко большой кастрюли постелить полотенце, сверху поставить баночки. Долить воды, чтобы она покрывала банки на ¾ и вскипятить. После закипания нагревать еще 15 минут.
Остуженную икру можно убирать на хранение.

Консервированные зеленые бобы

Чтобы законсервировать зеленую фасоль , понадобится совсем мало компонентов:

фасоль зеленая — 1 килограмм;
вода родниковая — 1 литр;
соль крупная — 2 столовые ложки.

Обрезать кончики у чистых бобов, варить до достижения мягкости стручков.
Когда бобовые остыли, заложить их в емкости для консервации.
Залить в банки воду, которая осталась от варения стручков, и закатать крышки.
Сделать водяную баню и нагревать 1 час при температуре кипения.
Вытащить тары, убрать в холодильник. Подавать к столу вместе с солью.

Как правильно хранить бобовые

Не стоит забывать об особых условиях хранения заготовок: всегда в прохладных, темных местах, а открытые банки сразу убирать в холодильник.

Бобовые – вкусная и полезная культура, употребление которой в пищу практикуется еще с древних времен. Они неприхотливы в выращивании, обладают приятным, пикантным вкусом и в качестве ингредиента присутствуют в огромном количестве блюд. Чтобы каждая хозяйка смогла сделать запасы бобов на зиму, мы подобрали наиболее популярные рецепты заготовок, которыми мы поделимся с вами ниже.

Прежде чем переходить к рецептам, давайте разберемся, чем полезны бобы, и почему их стоит употреблять в течение всего года, а не как сезонный продукт:

В бобах содержится: калий, железо, витамин С, фосфор и магний.
Бобовые состоят из большого количества клетчатки, благодаря чему их употребление в пищу нормализует естественные процессы в кишечнике.

Культура является хорошим заменителем белков животного происхождения. Это особенно понравится вегетарианцам и тем, кто сидит на диете.
Употребление культуры в пищу способствует снижению уровня холестерина в крови, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Помогает в работе клеток мозга, улучшая память человека.
Бобы – отличное решение для людей, страдающих сахарным диабетом. Углеводы, входящие в состав бобов, проходят процесс усвоения организмом, не выделяя инсулин.

Кому нежелательно употреблять в пищу

К сожалению, бобы, как и многие другие продукты, подходят в пищу не для всех. Существует ряд болезней, наличие которых исключает употребление этого продукта.

Противопоказания к применению:

Нежелательно употреблять пожилым людям. Это связано с тем, что бобы относятся к той категории пищи, которая считается тяжелой для желудка. По этой же причине бобами не стоит увлекаться при расстройствах поджелудочной железы.
Граждане, болеющие панкреатитом или гепатитом, должны исключить эту культуру из списка употребляемых продуктов. То же самое касается и людей, больных подагрой.
Не стоит перебарщивать с бобами и употреблять их в пищу в больших количествах. Все дело в том, что из-за наличия олигосахаридов в составе, переваривание продукта затрудняется. Это способствует образованию газов в желудке, даже у здоровых людей.

Обратите внимание! От метеоризма может спасти добавление в меню ветрогонных средств. Они сбалансируют реакцию организма и помогут переваривать пищу с минимальными последствиями.

Вкусные рецепты на зиму

Несмотря на некоторые противопоказания, бобы являются отличным ингредиентом для множества блюд. Не стоит перебарщивать с их употреблением, и все будет хорошо.

Чтобы сделать запасы продукта в домашних, благоприятных условиях, вам подойдут следующие рецепты:

бобы в пикантном томатном соусе;
в концентрированной томатной пасте;
фасоль белая, консервированная;
красная;
закуска домашняя, с добавлением овощей;
бобы маринованные;
консервированные зеленые бобы.

Эти рецепты должны иметься на вооружении у каждой домохозяйки, желающей приятно удивить своих близких и друзей. Давайте рассмотрим каждый рецепт подробнее.

Фасоль в томатном соусе

Фасоль и томаты – прекрасное сочетание вкусов, гармонично дополняющих друг друга. Блюдо, помимо вкусовых качеств, несет заряд полезных витаминов и минералов, которые особенно необходимы в зимнюю пору.

Для приготовления по оригинальному рецепту потребуется:

бобы – 1 килограмм;
помидоры – 4 килограмма;
лук – 0,5 килограмма;
подсолнечное масло – 100 грамм;
морковь – 1 штука;
соль – 1 ложка;
сахарный песок – 1 ложка;
специи – по вкусу.

Фасоль перед приготовлением необходимо подготовить, замочив ее в холодной воде на 5-6 часов.
Подготовленную фасоль следует отварить. Старайтесь не переваривать продукт – это негативно скажется на его текстуре и общей привлекательности блюда.
Лук и морковь мелко нарезаются и обжариваются на сковороде до появления приятной, золотистой корочки.
Желательно, чтобы на томате, используемом в блюде, не было кожуры. Для этого снимите ее перед готовкой или пробейте помидорную массу в блендере.

Поставьте на огонь большую кастрюлю, налейте в нее масло и поместите туда лук, морковь и помидоры. Тщательно перемешайте массу и варите ее на среднем огне 15-20 минут.
По истечении указанного времени добавьте в кастрюлю соль, специи и сахар. Перемешайте массу повторно, после чего добавьте в кастрюлю бобы.
Как только томатно-фасолевая масса закипела – переливайте ее в подготовленные емкости для заготовок.
Закатываем тару крышкой, переворачиваем вверх ногами и отправляем в специально подготовленное место, укрыв банки пледом.
Через сутки уберите заготовки в погреб.

В томатной пасте

Упрощенная модификация первого рецепта. Процесс приготовления облегчается благодаря использованию томатной пасты, вместо самостоятельного приготовления соуса из помидор. Для приготовления заготовок подготовьте:

бобы – 1 килограмм;
лук – 3 штуки;
морковь – 2 штуки;
соль, сахар и специи по вкусу;
вода – 5 литров;
томатная паста – 1 маленькая банка;
четверть стакана растительного масла.

Варим бобы, добавляя в воду сахар и соль.
В кастрюле обжариваем лук и морковь, после чего сливаем туда воду, оставшуюся после варки фасоли, и добавляем в полученный бульон томатную концентрированную пасту, купленную в магазине.
Как только жидкость закипела, засекайте 15 минут. По истечении времени добавляйте отваренные бобы и оставшееся масло.
Варите заготовку еще 15 минут.
Закатываем банки и убираем их на хранение в погреб.

Белая консервированная фасоль

фасоль – 1 килограмм;
три килограмма помидор;
соль и сахар – по 2 ложки;
два лавровых листа;
горький перец – 1 стручок;
перец душистый – 10 горошин.

бобы замачиваем и отвариваем в воде, с добавлением соли и сахарного песка;
помидоры ошпариваем кипятком и пробиваем блендером. Если у вас нет блендера, подойдет обычная мясорубка;
подготовьте большую кастрюлю или таз, в которую поместите готовые бобы и измельченные помидоры. Варите на медленном огне в течение получаса, добавив, в процессе приготовления, подготовленные заранее специи;
распределяем полученную смесь по банкам и отправляем их на хранение в погреб.

Обратите внимание! Бобы не стоит переваривать, иначе они потеряют свою консистенцию и развалятся в процессе приготовления.

Красная

Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:

красная фасоль – 1 килограмм;
лук – 0,5 килограмма;
уксус 9 % – 3 ложки;
сахарный песок и соль – 2 чайные ложки;
морковь – 3 штуки;
масло подсолнечное – 100 миллиграмм.

Рецепт: замачиваем бобы на ночь в холодной воде, после чего отвариваем их. Нарезаем лук и морковь, после чего отправляем их обжариваться на сковороде. Ставим на огонь кастрюлю, помещая в нее бобы, лук и морковь. Выливаем не использованное во время жарки масло, и готовим блюдо в течение 10 минут. Распределяем по подготовленным банкам и закатываем заготовки крышкой.

Закуска с добавлением овощей

Засолка из фасоли, с добавлением овощей, считается одной из самых вкусных, и вам обязательно стоит приготовить такое блюдо. Консервация готовится с использованием следующих ингредиентов:

бобы – 4 килограмма;
помидоры – 1 килограмм;
баклажаны – 100 грамм;
перец болгарский – 0,5 килограмма;
соль – 2 ложки;
сахарный песок – 1 ложка;
специи по вкусу;
уксус 9 % – 1 ложка;
масло подсолнечное – 200 миллилитров.

Приготовление осуществляется следующим образом:

Замачиваем бобы в течение 6 часов, после чего отвариваем.
Бланшируем помидоры и удаляем с них кожицу.
Подготовленные помидоры пробиваем блендером или измельчаем на мясорубке.
Переливаем полученную массу в кастрюлю, добавляя туда масло, сахарный песок и соль.
Варим томатную массу в течение 20 минут.

Нарезаем баклажаны и перец. Баклажаны режем кубиком, а перец – соломкой.
Добавляем к помидорам фасоль и баклажан, и оставляем их томиться на медленном огне в течение 15 минут.
Перец и уксус добавляем в конце, поварив их вместе с остальными ингредиентами в течение 5 минут.
Распределяем заготовку по банкам и закатываем их крышкой.

Важно! Банки и крышки, используемые для заготовок, нужно обязательно стерилизовать. Иначе срок годности блюда сильно уменьшится, и все труды пойдут насмарку.

Маринованная фасоль

Единственным сортом фасоли, используемым в процессе маринования, является спаржевая фасоль. Мариновать этот сорт не составляет никакого труда, и он сохраняет все питательные элементы, полезные для организма.

Для приготовления по рецепту потребуется:

спаржевая фасоль – 1 килограмм;
перец черный – 4 горошины;
вода – 1 литр;
сахар и соль – 2 ложки;
9 % уксус – 2 чайных ложки.

Рецепт: удаляем у стручков хвостики и плодоножку, после чего бобы нужно тщательно промыть. Подготовленные стручки бланшируем и снова промываем холодной водой. Как только стручки подготовлены, хозяйке необходимо решить, в каком виде стручки пойдут в заготовку. Есть 2 варианта развития событий:

использовать целые стручки;
разрезать их на равные половинки.

Разрезанную фасоль легче поместить в банку, и ее можно будет сразу добавлять в другие блюда, не отвлекаясь на нарезку. Далее стерилизуем тару для заготовок и отправляем туда наши бобы. Старайтесь укладывать их плотнее, но не давите слишком сильно, чтобы не повредить продукт.

Заливаем банку кипящим рассолом. Для его приготовления нужно:

поставить кастрюлю на огонь;
налить в нее воду, в которую добавляются сахар, соль и специи. В самом конце добавляется уксус;
после закипания рассол доготавливается 2 минуты и снимается с плиты.

Закатываем банку крышкой и переворачиваем ее вверх ногами. Закутываем банку в плед или полотенце и даем ей остыть в течение суток. После заготовка убирается в погреб.

Рецепт лечо с бобами

Лечо с бобами – полноценное блюдо, употребляемое не только в качестве закуски. Его приготовление отнимает немного больше времени, чем обычно, но результат стоит того. Блюдо отлично подойдет постящимся или соблюдающим диету людям.

Чтобы приготовить лечо, вам потребуется:

чеснок – 4 зубчика;
перец болгарский – килограмм;
фасоль – килограмм;
горький перец – 1 стручок;
морковь – килограмм;
томаты – пять килограмм;
сахарный песок и соль – 1 столовая ложка;
масло подсолнечное – 200 грамм.

Приготовление осуществляется по следующему рецепту:

Замачиваем фасоль минимум на 12 часов.
Варим ее до полуготовности.
Бланшируем томаты, после чего удаляем с них кожицу и нарезаем кубиком.
Берем большую кастрюлю или таз, и помещаем в нее бобы. Тушим в течение 15 минут.
Нарезаем лук, морковь и перец болгарский. У перца удаляем семечки и сердцевину.
Разогреваем сковородку и тушим овощи на медленном огне до готовности.
Добавляем к фасоли готовые овощи и 9 % уксус;
Добавляем чеснок и горький перец.
После того, как масса закипит, снимаем ее с огня и разливаем по банкам.
Закрываем лечо и убираем его на хранение в погреб или подвал.

Икра из бобов

лавровый лист – 4 штуки;
1 бутылка растительного масла;
фасоль и томаты – 1 килограмм;
морковь и лук – 500 грамм;
сахарный песок, соль и перец молотый – 2 чайных ложки;
томатная паста – одна банка.

Приготовление: бобы промываются холодной водой, после чего помещаются в кастрюлю и варятся. Как только вода закипела, добавляем в нее соль и 1 луковицу. Варим до того момента, пока фасоль не будет готова. Сливаем воду и удаляем из блюда луковицу.

Бобы пробиваются блендером или измельчаются при помощи мясорубки. Натираем морковь и режем лук, после чего отправляем их в кастрюлю с маслом. Как только они обжарятся, добавляем томаты, очищенные от кожуры и измельченные на терке, бобы и томатную пасту.

Варим смесь на маленьком огне до того момента, пока блюдо не примет густую, однородную консистенцию. Распределяем смесь по банкам и стерилизуем, после чего отправляем на хранение в специально подготовленное место.

Консервированные зеленые бобы

Чтобы законсервировать бобы, вам потребуется:

вода – 1 литр;
соль – 2 ложки;
бобы – 1 килограмм.

обрабатываем фасоль;
варим до того момента, пока стручки не станут мягкими на ощупь;
перекладываем стручки в банки и заливаем их кипяченой водой, оставшейся после варки;
стерилизуем тару и отправляем на хранение.

Как правильно хранить бобовые

Хранить заготовки требуется в прохладных помещениях, с хорошей вентиляцией. Для этих целей отлично подходят погреб или подвал. Не держите открытые заготовки вне холодильника в течение долгого периода времени. Как только в них пропадает необходимость – уберите их в холод. (Пока оценок нет)

Расхожее выражение «сидеть на бобах» в нашем понимании ассоциируется с бедностью. На самом деле, ничего предрассудительного в «бобовом» меню нет и быть не может. Этот питательный продукт просто обязан пополнить ряды ваших зимних заготовок.

Зеленые собирают в несколько этапов, обычно через 8-12 дней после образования завязей. После съема стручки быстро теряют товарный вид и качество, поэтому их сразу используют для приготовления блюд, а также сушат, замораживают и консервируют . В холодильнике они хранятся не дольше двух недель (для этого стручки, не моя, складывают в тару с отверстиями, а затем помещают в нижний отсек).

Сушка зеленых бобов

Свежесобранные стручки бобов перебирают , отбраковывают поврежденные и вялые, отрезают кончики с обеих сторон и удаляют грубое волокно , располагающееся по шву. После этого стручки нарезают на кусочки по 2-3 см, моют под струей холодной воды, 3-4 минуты бланшируют в кипятке и охлаждают, разложив на ткани. После удаления лишней влаги их выкладывают на противни или металлические сита и сушат в духовке 5-6 часов , периодически перемешивая (температурный режим — 60-70°С ).

Заготовка семян бобов

На семена бобы убирают осенью , когда большая часть стручков высохнет и потемнеет. Растения срезают , увязывают в снопы и на 7-10 дней вывешивают сушиться под навесом. После этого бобы обмолачивают . Семена складывают в тканевые мешки и хранят в сухом помещении.

Замороженные бобы

Молодые бобы извлекают из створок, бланшируют в кипятке пару минут, дают остыть, просушивают , упаковывают в пакеты или в пластиковую тару и замораживают.

Замороженные стручки бобов

Зеленые бобы вместе со створками моют, обрезают кончики , удаляют жесткую «нить» по шву и бланшируют в кипятке три минуты. Стручки охлаждают, дают им подсохнуть на ткани, упаковывают и замораживают (срок хранения – 8-12 месяцев ).

Квашеные бобы

Молодые стручки бобов — 1 кг
Соль – 25-30 г
Специи (по вкусу)

Бобы моют, ломают пополам и 3-5 минут бланшируют в 3%-ном растворе соли. После этого их помещают в тару, пересыпают солью и специями , переслаивают бобовыми листьями и уплотняют (если выделившегося рассола недостаточно, то обязательно доливают кипяченую воду ). Сверху кладут чистые виноградные листья , накрывают мокрым полотенцем , затем ставят круг и груз . Продукт оставляют кваситься при комнатной температуре, после чего отправляют в погреб .

Стерилизованные бобы

У зеленых стручков удаляют верхушки , моют и 2-3 минуты бланшируют в подсоленном кипятке. Затем их укладывают в стерилизованные банки, переслаивая измельченной зеленью (петрушкой или укропом). Бобы заливают горячей водой , подсоленной по вкусу (температура рассола — 85°С). Банки герметически укупоривают и пастеризуют 80 минут при 80°С.

Салат с бобами

Бобы — 800 г
Морковь -1 кг
Сладкий красный перец — 2,5 кг
Томатный сок — 2 л
Растительное масло — 1 ст.
Уксус 9% — 250 мл
Соль и сахар – по вкусу

Вылущенные бобы отваривают до готовности. Отдельно готовят маринад из сока, уксуса и масла . В него выкладывают тертую морковь и варят 15 минут. Затем добавляют нарезанный соломкой перец и варят еще четверть часа. После этого вводят отварные бобы , варят 15 минут, выкладывают в банки и укупоривают .

Переработка бобов не требует серьезных усилий и особых знаний, но при этом предоставляет максимум преимуществ. Вложив свой труд, вы обеспечите домочадцев питательными и вкусными заготовками.

К сожалению, бобы, как и многие другие продукты, подходят в пищу не для всех. Существует ряд болезней, наличие которых исключает употребление этого продукта.

Заготовка бобов

Зеленые бобы собирают в несколько этапов, обычно через 8-12 дней после образования завязей. После съема стручки быстро теряют товарный вид и качество, поэтому их сразу используют для приготовления блюд, а также сушат, замораживают и консервируют . В холодильнике они хранятся не дольше двух недель (для этого стручки, не моя, складывают в тару с отверстиями, а затем помещают в нижний отсек).

Сушка зеленых бобов

Свежесобранные стручки бобов перебирают , отбраковывают поврежденные и вялые, отрезают кончики с обеих сторон и удаляют грубое волокно , располагающееся по шву. После этого стручки нарезают на кусочки по 2—3 см, моют под струей холодной воды, 3—4 минуты бланшируют в кипятке и охлаждают, разложив на ткани. После удаления лишней влаги их выкладывают на противни или металлические сита и сушат в духовке 5-6 часов , периодически перемешивая (температурный режим — 60-70°С ).

Заготовка семян бобов

Замороженные бобы

Замороженные стручки бобов

Квашеные бобы

Молодые стручки бобов — 1 кг
Соль – 25-30 г
Специи (по вкусу)

Стерилизованные бобы

Салат с бобами

Бобы — 800 г
Морковь -1 кг
Сладкий красный перец — 2,5 кг
Томатный сок — 2 л
Растительное масло — 1 ст.
Уксус 9% — 250 мл
Соль и сахар – по вкусу

Молодые бобы извлекают из створок, бланшируют в кипятке пару минут, дают остыть, просушивают , упаковывают в пакеты или в пластиковую тару и замораживают.

Особенности замораживания плодов и овощей

Зеленый горошек — ценный пищевой продукт, представляющий собой недозрелые зерна гороха лущильных сортов. Для замораживания более пригодны мозговые сорта зеленого горошка в стадии молочной зрелости, когда он содержит максимальное количество сахара и минимальное — крахмала, имеет нежную кожицу, сладковатый вкус и интенсивно-зеленый цвет.

Лущат горошек в процессе его уборки и быстро направляют на замораживание. При необходимости длительной перевозки рекомендуется его пересыпать для охлаждения дробленым льдом (40% к массе овощей). Доставляют его на замораживание в строганых деревянных ящиках слоем не более 15 см или в цистернах с водой, охлаждаемой пищевым льдом.

Нелущеный горошек можно хранить до переработки не более 10 ч, лущеный в ящиках — не более 2 ч, в цистернах с холодной водой — не более 4 ч, включая длительность доставки с молотильного цеха до предприятия замораживания.

При температуре в холодильной камере от 0 до 2° С лущеный горошек можно хранить не более 16 ч. Промедление с переработкой горошка ведет к неизбежным потерям сахара, ухудшению вкуса и консистенции (появление крахмалистости).

Иногда свежескошенные стебли горошка для обмолота доставляют на молотильные станции, расположенные рядом или непосредственно на предприятиях замораживания. Горошек, поступающий в стручках, лущат на лущильных машинах или вручную, затем его сортируют, отбирая целые зерна, без трещин, примесей оболочек и остатков створок. Горошек мозговых сортов по размеру не сортируют.

По требованию действующих технических условий быстрозамороженный горошек должен иметь зерна молочной стадии зрелости, зеленого цвета, целые, без трещин, быть небитым, без примесей оболочек, остатков створок стручков. Иметь натуральный вкус и запах, характерные для молодого нежного некрахмалистого горошка, без посторонних привкуса и запаха. Наличие крахмалистых зерен допускается в количестве не более 10% (по массе), зерен битых и с трещинами — до 5%. Плотность зерен не должна быть более 1,03. В зеленом горошке не должно быть примесей гороха кормового сорта Пелюшки.

Для определения наличия в зеленом горошке кормового гороха берут среднюю пробу 100-150 г и кипятят в 2%-ном растворе двухромовокислого калия (К₂Сr₂О₇) в течение 6-10 мин, количество зерен кормового гороха определяют по количеству зерен, окрашенных в коричневый цвет.

После сортировки горошек моют в проточной воде в специальных машинах при давлении воды 2-3 ат. Бланшируют горошек в паровых или водяных бланширователях. В паровых бланширователях в зависимости от степени зрелости зерна бланшируют 3-4 мин, в водяных — 2-5 мин при температуре воды 75-90° С. Не следует обрабатывать зеленый горошек в чанах, ваннах и другом деревянном оборудовании. После бланширования горошек сразу же надо охлаждать в холодной воде. Затем влагу удаляют и горошек укладывают во влагонепроницаемую тару небольшой емкости и направляют на замораживание.

Лущеный горошек замораживают также россыпью на противнях с последующей упаковкой его в картонные коробки (контейнеры) или деревянные ящики, выложенные лакированным целлофаном или другими пленками. Иногда замораживают нелущеный зеленый горошек в стручках. В этом случае его снимают в той стадии зрелости, когда стручки не имеют пергаментных перегородок или нитей. Замораживают его в виде целых стручков или нарезанных на кусочки длиной 2-5 см. Перед этим его бланшируют в кипящей воде 3-4 мин, затем охлаждают холодной водой. После удаления влаги (обсушивания) его упаковывают в коробки и направляют на замораживание.

Рекомендуется также замораживать горошек в заливочной жидкости, состоящей из 2-3% сахара (в зависимости от качества горошка) и 2% поваренной соли, в стеклянных или металлических банках.

В зависимости от сорта зеленый горошек в съемной стадии зрелости имеет следующий химический состав: 16,95-22,65% сухих веществ, в том числе: 5,28-8,70% Сахаров, 3,16-4,54% крахмала, 26-41 мг% витамина С, 40-80 мг% витамина Р и 1 мг% каротина.

По пищевой ценности зеленый горошек превосходит все остальные овощные культуры. Его называют «растительным мясом».

Наиболее пригоден для замораживания зеленый горошек сортов: Ранний мозговой, Ранний консервный, Ранний зеленый, Изумрудный, Победитель, Позднеспелый мозговой, Штамбовой мозговой, Скороспелый мозговой, Мергерт, Превосходный, Совершенство, Белладонна и др. Для удлинения периода сбора в хозяйствах, обеспечивающих цехи замораживания зеленым горошком, рекомендуется производить посев гороха сортов с различными сроками созревания. Сроки созревания различных сортов гороха от 60 до 120 дней.

Фасоль стручковую замораживают в молочной стадии зрелости в целом или резаном виде. Размер стручков целой фасоли должен быть от 5 до 12 см, а кусочков резаной фасоли — от 2 до 4 см.

Стручковую фасоль необходимо замораживать не позднее 12 ч с момента ее уборки. Поступающую на замораживание фасоль сортируют, удаляют загрязненную, вялую, сморщенную, перезрелую или недозрелую, пораженную болезнями и поврежденную сельскохозяйственными вредителями. Затем ее моют, калибруют, при помощи машин или вручную обрезают острые концы стручков. Стручки длиной до 9 см замораживают в целом виде, а более 9 см режут на кусочки. Нарезанную или целую фасоль бланшируют в воде при 90-95° С 3-5 мин в зависимости от размеров стручков, кусочков и зрелости. Затем фасоль охлаждают в холодной проточной воде. Для этого можно использовать встряхивающие моечные машины.

После удаления влаги фасоль укладывают в картонные коробки и направляют на замораживание.

Рекомендуется замораживать фасоль сахарных или полусахарных сортов без грубых волокнистых нитей и выпуклостей от зерен.

Стручки должны быть свежими, зеленого или желтого цвета, сочными, с гладкой бархатистой поверхностью, с мякотью, заполняющей все пространство между створками. Зерно должно быть не более пшеничного. Наиболее пригодны для замораживания следующие сорта: Триумф сахарный, Кустовая без волокна, Зеленостручная, Сакса без волокна, Поречская, Карликовая, Хрупкая восковая, Джоэнта, Читис-Кверцха, Чудо Кентукки, Гигантская безволокнистая зеленая и др. Фасоль таких сортов, как Голубое озеро, Бесподобная, Восковая Девиса, Восковая белозерная, также можно замораживать, но продукт получается невысокого качества.

Для проверки эффективности бланширования рекомендуется делать анализы на активность фермента пероксидазы. Для этого в пробирку или лабораторный стакан с дистиллированной водой кладут несколько кусочков нарезанной фасоли и добавляют несколько капель индикатора гваякола и слабого раствора перекиси водорода. Если через 3-4 мин не появится в местах срезов стручков коричневого или оранжевого окрашивания — фермент разрушен.

Стручковая фасоль в стадии технической зрелости в зависимости от сорта имеет следующий химический состав: 11,21 -14,4% сухих веществ, в том числе: 3,20-3,60% Сахаров, 2,93-3,24% крахмала, 1,2% белков, 23-25 мг% витамина С, а также каротин, витамины группы В и PP.

Замороженная стручковая фасоль должна быть нежной, без грубых волокнистых нитей и плодоножек с острыми концами. Зерна не должны рельефно выделяться на поверхности. Вкус и запах ее должны быть свойственными свежей, молодой фасоли. В замороженной фасоли допускается не более 20% менее нежных стручков с не вполне сформировавшимися зернами.

Бобы лима (фасоль лима) в замороженном виде хорошо сохраняются. Собирают их для замораживания в период, когда бобы еще не дозрели (не менее 3/4 величины зрелых зерен). К моменту сбора зерна должны быть нежными, примерно одинакового размера, зеленого цвета. Для замораживания бобы лима доставляют в нелущеном виде в ящиках емкостью до 16 кг. Поступающее сырье должно быть быстро переработано (не позднее 12 ч после сбора).

Замораживают бобы лима в лущеном виде. Для подготовки их к замораживанию обычно используют линию переработки зеленого горошка. При этом в лущильных машинах устанавливают сита с отверстиями диаметром 26 мм. После лущения зерна поступают на веялку, на которой удаляют легкие примеси и неполноценные зерна. Моют зерна на встряхивающей моечной машине.

После лущения и мойки бобы лима сортируют, отделяют недоразвитые зерна и посторонние примеси. Рассортированные по размеру бобы бланшируют отдельно (менее 13 мм и от 13 до 25 мм). Нежные зерна бланшируют в кипящей воде 2-3 мин, а более зрелые — 5 мин. Затем их охлаждают в душевых моечных машинах и инспектируют (вторично сортируют) на конвейерной ленте. В процессе бланширования окраска молодых зерен становится более интенсивной, а перезрелые зерна остаются светлыми, поэтому их легко отбирать.

Иногда бобы лима сортируют путем погружения в раствор поваренной соли (20-21%), при этом перезрелые зерна тонут, а пригодные для замораживания (в надлежащей стадии зрелости) всплывают. Отсортированные зерна направляют на мойку для удаления остатков солевого раствора и инспектируют на ленте транспортера. После удаления влаги бобы упаковывают в картонные коробки, выложенные прокладочным материалом, и быстро направляют на замораживание.

Для замораживания рекомендуются следующие сорта: Кустовая, Мелкозерная, Армянская, Сахарная, Палево-пестрая, Кинг-оф-гарден, Джайент-поддид, Дрийр-бащ и др.

По химическому составу бобы лима близки к зеленому горошку.

Бамия, известная также под названием окра, или гумбо (южная овощная культура), употребляется при приготовлении супов и соусов.

Для замораживания (в том числе изготовления быстрозамороженных овощных смесей) используют нежные зеленые различных оттенков стручки (молодая завязь плодов).

После сбора стручки бамии в деревянных ящиках емкостью не более 16 кг быстро доставляют на перерабатывающее предприятие. Срок хранения сырья до переработки не должен превышать 12 ч с момента сбора.

Поступающие плоды сортируют по качеству и размеру (длиной до 5 сл и более 5 см). Ножами из нержавеющей стали удаляют плодоножки таким образом, чтобы не были вскрыты семенные каналы. Затем плоды тщательно моют и для предупреждения потемнения выдерживают в 2%-ном растворе поваренной соли 12 ч (стручки длиной до 5 см) и 18 ч (стручки длиной более 5 см). После замачивания в рассоле .плоды бланшируют в кипящей воде 1,5-3 мин и охлаждают холодной водой i душевых моечных машинах, удаляют влагу, крупные стручки режут на кусочки длиной по 2,5 см и укладывают в картонные коробки или раскладывают на противни и направляют на быстрое замораживание.

Бамию, замороженную россыпью, упаковывают в картонные контейнеры и используют для приготовления овощных суповых смесей.

Для предупреждения потемнения плодов при обработке бамии необходимо применять технологическое оборудование из нержавеющей стали или других некорродирующих материалов.

Для замораживания можно использовать бамию сорта Зеленая длинная, Белая длинная, Белая бархатистая, Зеленая короткая, Каваклийская и др.

В бамии содержится 7-16% сухих веществ, в том числе: 2,97-3,36% азотистых веществ, 1,97-2,35% Сахаров, 10,97-25,5 мг% витамина С и большое количество веществ клейкой консистенции (возможно пектина). При добавлении бамии в супы и при приготовлении соусов вкус кулинарных изделий становится более приятным, а консистенция более клейкой.

По химическому составу бобы лима близки к зеленому горошку.

http://www.liveinternet.ru/users/kulinarnye-recepty/post453071396/http://group-abc.ru/kak-konservirovat-boby-na-zimu-svezhie-boby-recepty-prigotovleniya-i.htmlhttp://mir-ovosey.ru/zagotovka-bobov/http://www.comodity.ru/frozenfood/vegetablesecrets/38.html